Как говориться, наша жизнь – вечный стресс. Наше настроение меняется порой по разным причинам: кто-то устроил конфликт, поругались с начальством, нахамил сотрудник, наступили на ногу в общественном транспорте – причин можно перечислять очень много, но не стоит все усугублять. Есть способы, как улучшить себе настроение.

Раздражаетесь? Гоните прочь это настроение и не позволяйте ему влиять на вашу жизнь. Психологи в этот момент советуют про себя досчитать до 10 и взять себя в руки. Если же такой способ вам не помог, рассмотрим еще некоторые советы.

Если с самого утра обстановка в офисе желает оставлять лучшего, чтобы не нагнетать себя, выпейте чашку чая с мятой, съешьте мятную конфетку и вы заметно успокоитесь. Мята выступает в данном случае как отличный антидепрессант. Если вы чувствуете какое то волнение или раздражение, держите у себя в кармане или сумочке пару лишний конфеток.

Внимательно взгляните на свое рабочее место. Если у вас беспорядок, и вы вечно что-то ищите, согласно правилам в голове у вас твориться то же самое. Такое рабочее место обычно вызывает чувство полного завала и неуверенности в своих силах. Исправить это можно легко и просто. Выделите пару минут, чтобы привести все в порядок. Расставьте цветы вокруг стола, это придаст вам чувство комфорта и уюта.

Научитесь отвлекаться от мыслей, особенно негативных. В этом вам может помочь аутотренинг. Если вы будете иметь позитивный настрой, поверьте, дела у вас пойдут куда лучше и продуктивнее. Совместное решение дел с коллегами поможет вам гораздо легче и быстрее справиться с выполнением работы.

Хорошему настроению способствует и ваша внешность. Будете уверены с своей внешности, будете уверены в себе. Так же кратковременные перерывы на чашку чая или кофе с сотрудниками и плюс к этому разговоры на отвлеченные темы помогут вам поднять настроение на весь день.
Не забывайте про такую простую вещь, как сладости, особенно шоколад. Они являются прекрасными антидепрессантами.
Но один из самых главных моментов – работа должна приносить удовлетворение. Отличное настроение тогда вас не будет покидать. Улыбка и искренность, это все что нужно в наше время.